Mungkin selama ini anda menganggap
sepele tidur pada malam hari, terutama bagi yang hobi begadang. Taukah anda resiko dari akibat kurang tidur
bagi kesehatan kita? Ada beberapa faktor yang menyebabkan kita sering
mengabaikan aktifitas tidur dimalam hari seperti menonton acara televisi,
curhat dengan teman sampai larut malam, mengerjakan tugas dan kegiatan lainya.
Kurangnya tidur di malam hari memang berakibat buruk bagi kesehatan.
7 resiko akibat Kurang Tidur
Nah berikut adalah bahaya akibatkurang tidur bagi kesehatan, diantaranya:
1. Untuk anda
yang setiap hari beraktifitas dengan berkendara memakai sepedah motor dan
mobil, maka anda wajib memiliki jadwal istirahat yang cukup di malam hari. di
karenakan jika jam istirahat tidur anda di malam hari kurang, maka anda akan
kurang fokus saat menyetir kendara. Ini bisa membahayakan nyawa anda. sebuah
penelitian di Amerika mengemukakan, bahwa kualitas tidur yang rendah bisa
menyebabkan kecelakan dan ceder saat bekerja.
2. Menurunnya
konsentrasi saat berpikir. Jika anda pelajar atau anda pekerja yang menggunakan
pikiran untuk bekerja, maka terganggunya konsentrasi saat belajar atau bekerja
bisa membuat anda stress.
3. Berakibat
buruk bagi kesehatan tubuh anda. Akhirnya tubuh akan rentan terkena berbagai
penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung, strok, darah tinggi sampai
diabetes. Anda tidak mau bukan hal ini sampai terjadi ?