Bangun tidur ku terus
mandi, tidak lupa menggosok gigi...dst. mungkin kita semua sudah tidak asing dengan bait lagu itu. Lagu tersebut sangat populer dan mudah untuk dihafal. Tapi sayang..sangat sulit untuk mempraktekkanya.. bagi yang belom terbiasa hehehe...apalagi dimusim hujan, dingiiin..
Nah berikut ini ada beberapa manfaat mandi dipagi hari, mungkin dengan kita mengetahui manfaafnya akan menambah semangat bagi kita untuk melakukannya.
Berikut uraianya :
1. Melancarkan peredaran darah
Menurut berbagai hasil penelitian pada sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, apabila seseorang sering melakukan rutinitas mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lancar. Tubuh terasa lebih segar, rileks, dan bugar.
2. Meningkatkan sel darah putih
Menurut hasil studi di Inggris, mandi pagi dapat meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Apabila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka dapat membuat daya tahan serta kemampuan tubuh dalam melawan virus akan semakin meningkat. Tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah terserang berbagai penyakit.
3. Terhindar dari penyakit Rheumatik
Mandi pada malam hari seringkali dapat mengakibatkan penyakit rheumatik. Namun, mandi pagi justru dapat membuat Anda terhindar dari penyakit rheumatik karena air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang berbeda daripada pada saat malam hari.
4. Mengurangi tingkat stres
Dengan memulai membasahi tubuh dengan air dingin pada pagi hari dapat membuat seluruh bagian pada tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi. Kebutuhan oksigen pada berbagai organ tubuh dapat terpenuhi sehingga mampu mengurangi tingkat stres yang sedang dialami.
5. Menurunkan resiko darah tinggi
Mandi pagi dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises, serta mengerasnya pembuluh darah. Hal ini karena dengan mandi pagi dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
6. Mengurangi kadar gula darah
Kadar gula yang tinggi dapat diatasi dengan melakukan rutinitas mandi pagi. Karena pada proses detokfikasi, kadar gula dalam darah akan diseimbangkan oleh suhu air.
